shmick/study
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Packages Projects Releases Wiki Activity

docs: update פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה

Browse Source
This commit is contained in:
matanhorovitz
2024-05-26 15:10:11 +03:00
committed by shmick
parent ecbca17ece
commit 143a385c63
1 changed files with 2 additions and 2 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

4
פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
View File

@@ -2,7 +2,7 @@
title: הפרעות חרדה
description:
published: true
date: 2024-05-26T12:09:14.928Z
date: 2024-05-26T12:10:09.503Z
tags: פסיכולוגיה, סמסטר ב, פסיכולוגיה אבנורמלית, שנה ב, חרדה
editor: markdown
dateCreated: 2024-05-10T13:53:28.833Z
@@ -395,7 +395,7 @@ CBT מועיל במיוחד בהפרעות חרדה בכלל ובהפרעת חר
מובילים את הנבדק *להכיר במחשבות האוטומטיות האלו* - מרגע שהן גלויות, הן מאבדות הרבה מהעוצמה לשהן.
- Other-focused attention
מובילים את המטופל לשים לב לאנשים אחרים והחוצה מעצמו - לספור כמה אנשים מסתכלים, לאן הם מסתכלים וכו'. הערך כאן מכופל - הוא מסית את הקשב מהעצמי, וגם מאתגר את המחשבות האוטומטיות (*רגע, לא כולם מסתכלים עליי בעצם*).
מובילים את המטופל לשים לב לאנשים אחרים והחוצה מעצמו - לספור כמה אנשים מסתכלים, לאן הם מסתכלים וכו'. הערך כאן מכופל - הוא מסית את הקשב מהעצמי, וגם מאתגר את המחשבות האוטומטיות (*רגע, לא כולם מסתכלים עליי בעצם*). משימות כמו - לשים לב מה צבע העיניים של מי שמדבר איתך, לדמיין שקהל שמדברים עליו הם כולם פעוטות\בתחתונים.
[^1]: בין ההפרעות יש קשר הדוק, והן הופרדו לאור הידע המסוים על OCD, PTSD וכו'. טראומה קשורה ולעיתים מתבטאת בהפרעות חרדה.
[^2]: התקף פאניקה והפרעת פאניקה הם אותו הדבר, אבל ישנו התקף פאניקה חד-פעמי בלי הפרעת פאניקה.