shmick/study
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Packages Projects Releases Wiki Activity

docs: update פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה

Browse Source
This commit is contained in:
matanhorovitz
2024-05-26 15:04:57 +03:00
committed by shmick
parent 9266acbf9a
commit 44912d96b3
1 changed files with 5 additions and 3 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

6
פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
View File

@@ -2,7 +2,7 @@
title: הפרעות חרדה
description:
published: true
date: 2024-05-26T11:59:52.886Z
date: 2024-05-26T12:04:55.607Z
tags: פסיכולוגיה, סמסטר ב, פסיכולוגיה אבנורמלית, שנה ב, חרדה
editor: markdown
dateCreated: 2024-05-10T13:53:28.833Z
@@ -384,7 +384,8 @@ dateCreated: 2024-05-10T13:53:28.833Z
CBT מועיל במיוחד בהפרעות חרדה בכלל ובהפרעת חרדה חברתית בפרט - בכך שהוא שובר את ההימנעות ואת מעגל הקסמים שמייצר את ההפרעה. עם זאת, יש כל מיני דרכים לאכול את הפיל הזה:
- טיפולים מבוססי חשיפה (למשל, היררכיה של מצבים)
- משוב ביולוגי (*ביופידבק*) - להכיר את החרדה באמצעות מכשור לא-חודרני שמנטר את המצב הפיזיולוגי (דופק עולה? הזעה? מתח! עקה![^28])
- משוב ביולוגי (*ביופידבק*[^29]) - להכיר את החרדה באמצעות מכשור לא-חודרני שמנטר את המצב הפיזיולוגי (דופק עולה? הזעה? מתח! עקה![^28])
ניתן ללמד את המטופל לזהות את הסממנים הביולוגיים של החרדה, להכיר בהם ולהרגיע אותם - בזיכרון נעים, נשימות, הרפיית שרירים...
[^1]: בין ההפרעות יש קשר הדוק, והן הופרדו לאור הידע המסוים על OCD, PTSD וכו'. טראומה קשורה ולעיתים מתבטאת בהפרעות חרדה.
@@ -415,3 +416,4 @@ CBT מועיל במיוחד בהפרעות חרדה בכלל ובהפרעת חר
[^26]: שזה *מלנטלפים*, אבל אפשרי ([דיכאון](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון) יושב בכיף על 20%).
[^27]: *אתה ציירת את הציור הזה? **וואו**! איזה ילד מעולה אתה! יותר טוב מכל שאר הילדים!* ילדים צריכים שישמו לב אליהם, שישבחו אותם ושיאדירו אותם.
[^28]: לאנשים הלוקים בהפרעות חרדה, הסימנים האלו לעיתים קרובות אינם ברורים
[^29]: נירית הראתה לנו כדור עם לדים שאתה שם אצבעות בזימים הכסופים שלו והוא מראה לך איך אתה מרגיש לפי הצבע - לבן זה פנאן, תכלת זה סבב, כחול זה רגיל וסגול זה מתוח (*ג'בלמרגש*)