diff --git a/פסיכולוגיה/חברתית/עמדות.md b/פסיכולוגיה/חברתית/עמדות.md
index 7f44413f..f90145be 100644
--- a/פסיכולוגיה/חברתית/עמדות.md
+++ b/פסיכולוגיה/חברתית/עמדות.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 title: עמדות
 description: 
 published: true
-date: 2024-06-11T10:25:28.835Z
+date: 2024-06-11T10:29:59.790Z
 tags: פסיכולוגיה, סמסטר ב, שנה ב, פסיכולוגיה חברתית
 editor: markdown
 dateCreated: 2024-06-11T08:24:25.906Z
@@ -203,6 +203,17 @@ dateCreated: 2024-06-11T08:24:25.906Z
 > ביומיום, *דיסוננס* מוגדר בתור הפן ה*מחשבתי* - התחושה הלא נעימה שעולה. פסטינגר מגדיר את הדיסוננס גם בתור הפן ה*התנהגותי* - אני *מתנהג* בצורה דיסוננטית.
 {.is-warning}
 
+איך מתגברים על הדיסוננס?
 
+### פתרונות
+
+- הצדקה לאחר החלטה
+[Brehm (1956)](https://psycnet.apa.org/record/1957-04251-001) מראה כיצד *אחרי* שביצענו החלטה אנחנו מתרצים לעצמנו מדוע זו הייתה ההחלטה הטובה.
+
+- הצדקת מאמץ
+דיסוננס המתעורר לאור השקעה של זמן, כסף או מאמץ שאינה נושאת פרי כמצופה, לרוב ייפתר על ידי הצדקת המאמץ. טיפול פסיכולוגי הוא דוגמה נפוצה למאמץ שנוטים להצדיק.
+
+- יצירת היענות
+[Festinger & Carlsmith (1957)]() מדגימים כיצד נשנה את *העמדה* שלנו כדי להצדיק מצבים שאינם בשליטתנו. 
 
 [^1]: ר' גם: [Project Implicit](https://www.projectimplicit.net) - הסברים ודוגמאות על השאלון
\ No newline at end of file