diff --git a/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md b/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
index 07f15594..b38a3fee 100644
--- a/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
+++ b/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 title: הפרעות חרדה
 description: 
 published: true
-date: 2024-05-26T12:11:32.628Z
+date: 2024-05-26T12:26:41.053Z
 tags: פסיכולוגיה, סמסטר ב, פסיכולוגיה אבנורמלית, שנה ב, חרדה
 editor: markdown
 dateCreated: 2024-05-10T13:53:28.833Z
@@ -397,6 +397,30 @@ CBT מועיל במיוחד בהפרעות חרדה בכלל ובהפרעת חר
 - Other-focused attention
 מובילים את המטופל לשים לב לאנשים אחרים והחוצה מעצמו - לספור כמה אנשים מסתכלים, לאן הם מסתכלים וכו'. הערך כאן מכופל - הוא מסית את הקשב מהעצמי, וגם מאתגר את המחשבות האוטומטיות (*רגע, לא כולם מסתכלים עליי בעצם*). משימות כמו - לשים לב מה צבע העיניים של מי שמדבר איתך, לדמיין שקהל שמדברים עליו הם כולם פעוטות\בתחתונים.
 
+- טיפול דינאמי
+מצא כי אין הבדל ביעילות בין CBT לPDT (Bogels etl al, 2014).
+
+50 נבדקים הוקצו אקראית לקבוצות טיפול דינאמי וCBT. בשתי הקבוצות, חלק מהמטופלים טופלו מאוחר יותר (רשימת המתנה) כקבוצת ביקורת.
+כל הטיפולים הוגבלו ל36 פגישות.
+
+שני הטיפולים נמצאו מאוד יעילים, והצליח לשמר את ההישגים לאחר שנה. ההבדל הניכר היחיד היה במספר הטיפולים הממוצע - 20 פגישות CBT ו30 פגישות טיפול דינאמי.
+
+
+טיפול דינמי מתמקד באישיות וכיצד היא באה לידי ביטוי במצבים חברתיים:
+- - כיצד אדם תופס אינטרקציות בינאישיות?
+- - איך הוא מגיב אליהן?
+- - איך זה נקשר לחינוך המוקדם?
+
+
+## מבט בין תרבותי
+
+ביפן, ישנה הפרעה דומה - [Taijin kyofusho](https://en.wikipedia.org/wiki/Taijin_kyofusho) (対人恐怖症)- הפחד שההתנהגות שלך תביך או תפגע *באחר* (הסמקה, ריח רע וכדומה). נדמה כי הפרעה זו קשורה במאפייני התרבות היפנית.
+
+## כאב חברתי ככאב בכלל
+[Eisenberger, 2012](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22286852/) הדגימו כי כאב חברתי חופף במידה רבה כאב פיזי, ומפעיל אזורים דומים במוח. משכך כאבים שגרתי (Paracetamol) ([DeWall et al, 2010](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20548058/)) הקל על התסמינים של כאב חברתי!
+
+על אף שהחוקרים שלטו בגורמים אחרים (כמו תפיסת עולם, מצב רוח), למשככי כאבים נמצא אפקט מובהק בהקלה על כאב חברתי.
+
 [^1]: בין ההפרעות יש קשר הדוק, והן הופרדו לאור הידע המסוים על OCD, PTSD וכו'. טראומה קשורה ולעיתים מתבטאת בהפרעות חרדה.
 [^2]: התקף פאניקה והפרעת פאניקה הם אותו הדבר, אבל ישנו התקף פאניקה חד-פעמי בלי הפרעת פאניקה.
 [^3]: פרויד חשב שפוביות מסוימות הם ייצוגים סמליים עמוקים של הנפש, אבל היום אנחנו חושבים שהוא בכלל לא היה בכיוון.