From 659e0ffdd776102c549a8978bf17d6a07502ccfc Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: Matan Horovitz <matanhorovitz@protonmail.com>
Date: Sat, 22 Mar 2025 17:37:13 +0200
Subject: [PATCH] vault backup: 2025-03-22 17:37:13

---
 פסיכולוגיה/אישיות/אקזיסטנציאליזם.md | 68 ++++++++++++++++++++++++++---
 1 file changed, 63 insertions(+), 5 deletions(-)

diff --git a/פסיכולוגיה/אישיות/אקזיסטנציאליזם.md b/פסיכולוגיה/אישיות/אקזיסטנציאליזם.md
index 967081fb..9bfd7da8 100644
--- a/פסיכולוגיה/אישיות/אקזיסטנציאליזם.md
+++ b/פסיכולוגיה/אישיות/אקזיסטנציאליזם.md
@@ -1,4 +1,4 @@
-!!! info "[מצגת](../exsistentialist.pdf)"
+!!! info "[מצגת](../exsistentialist.pdf), [מאמר (Yalom)](../yalom.pdf), [מאמר (Davidson, 2009)](../davidson.pdf), [מאמר (תיאוריית ניהול האימה)](../terror.pdf)"
 
 **אקזיסטנציאליזם** הוא החוט המקשר בין התיאוריות הקלאסיות, הפסיכודינאמיות, לבין התיאוריות האמפיריות העכשוויות - הביהוויוריסטיות. המתח בין התיאוריות הפסיכודינאמיות לבין התיאוריות הביהוויוריסטיות משחקות על המתח הפילוסופי בין רצון חופשי לדטרמיניזם - בין האפשרות שלנו לכוון את עצמנו לבין הדברים שהכוחות החיצוניים כופים עלינו מראש. אקזיסטנציאליזם נוטה לגישות של רצון חופשי.
 
@@ -32,16 +32,74 @@
 לפי פרנקל, הפרעות [חרדה](/פסיכופתולוגיה/חרדה) הן ביטוי לחרדה קיומית, שנובע מכשל במילוי הפער המשמעותי, ו[דיכאון](/פסיכופתולוגיה/דיכאון) נובע מהפער בין מה שהאדם רוצה להיות ומה שהוא באמת; כשהוא גדול מדי האדם מתייאש, ומאבד משמעות.
 
 
-## מאי
+## מאי - יצירתיות וחרדה
 
 [רולו מאי](https://en.wikipedia.org/wiki/Rollo_May) היה חולה שחפת, ובהתמודדותו מול המוות, באשפוז, נחשף לספרות האקזיסטנציאליסטית ושאב ממנה השראה. הוא הביא את הבשורה של הפסיכולוגיה האקזיסטנציאליסטי לארה"ב. הוא הקביל את שלבי ההתפתחות של פרויד לחיפוש משמעות, ששיאה היא ההתמודדות מול הגורל, ביצירתיות. באותו הקו, מאי סבר ש*לדעת* אדם לא מספיק כדי *להכיר* אותו - אוסף של עובדות אינו מספיק להבין ולהכיר אדם. 
 
 מאי חידד את ההבחנה בין **חרדת מוות** - חרדת כיליון המערבת עימות - לחרדה נורמלית, תואמת איום ממשי שאינה מערבת עימות והדחקה.
 
-## ארווין יאלום
+## יאלום - דאגות קיומיות
 
-יאלום מחליף את הדחפים של פרויד בדאגות קיומיות בסיסיות שמושרשות בקיום האנ
+[ארווין יאלום](https://en.wikipedia.org/wiki/Irvin_D._Yalom) מחליף את הדחפים של פרויד בדאגות קיומיות בסיסיות שמושרשות בקיום האנושי; הגישה היא דינאמית - מכילה דחפים מודעים ולא-מודעים - אבל מסיטה את המיקוד לעבר אותן דאגות בסיסיות, שאנו חותרים החוצה מהן. 
+
+הדאגות הבסיסיות הן דברים כמו **מוות**, **חופש**, **בידוד**, ו**חוסר משמעות**. הדאגות האלו נמצאות בלא מודע ומפעילות תהליכים תודעתיים; בפועל, האדם עושה הכל בכדי להימנע ממגע עם חרדות אלה[^2].
+
+
+### מוות
+
+ההתמודדות עם **מוות**, החרדה הבסיסית, נעשית עם מנגנוני הגנה כמו:
+
+- ייחוד אישי ("לי זה לא יקרה")
+- הישגיות יתר ("אני אשנה את העולם וככה אחיה לנצח")
+- גבורתיות כפייתית (בחירת מטרות נעלות למען הכלל)
+- התנהגות מינית כפייתית
+- אמונה במושיע מוחלט
+
+### חופש 
+
+יאלום מדגיש גם את המתח בין גורל לחופש הבחירה. האדם, מצד אחד, אחראי על יצירת עולמו - ומנגד, אותו החופש טומן בחובו גם איום; אנחנו נאלצים לשאת בהשלכות של הבחירות שלנו.
+
+> Frei aber froh
+> 
+>  חופשי אבל מאושר
+> >
+> > [יוהאנס ברהאמס](https://en.wikipedia.org/wiki/Johannes_Brahms)
+
+
+אנו מתגוננים, לפי מאי, באמצעות **הכחשה** (אין חופש) 
+- **כפייתיות**, יצירת חוקים וסדר
+- **התקת אחריות**, דחיית האחריות האישית בצורה כזו או אחרת.
+
+### בדידות
+
+כל אדם נכנס לבד לקיום וגם יוצא ממנו לבד. מאי מתאר כמה הגנות מול הרעיון הזה:
+
+- היאבדות מערכות יחסים
+- מיניות כפייתית[^3]
+- הכחשת הצורך באנשים אחרים[^4]
+- מערכות יחסים של D-Love (ולא של B-Love)
+	D מלשון Deficiency וB מלשון Being; כלומר, קיום מערכות יחסים בתוך רצון למלא צרכים, ולא מתוך היכרות הדדית באדם האחר[^5].
+
+### משמעות
+
+כל אחד צריך למצוא לבד משמעות לחיים. אי אפשר לקחת אותה ממישהו אחד.
+
+עבור קירקגרד, המפתח הוא מחוייבות - ובפרט, מחויבות דתית; עבור סארטר, הדגש הוא סביב פרויקט חיים, חתירה להישג כזה או אחר; יאלום מדגיש את החוויה של *לחיות בתוך החיים* - התמקדות בחווית החיים היומיומית - איך אנחנו מבלים את הזמן, עם מי אנחנו מבלים את הזמן[^6].
+
+!!! success "ראו גם"
+	[סרטון - טיפול של יאלום](https://drive.google.com/file/d/1g5g0hTjappAZcJ2fRaK7BmFtlsI0PZTm/view)
 
 
 
-[^1]: מלשון *לוגוס* - λόγος (נדמה לי) - מתן הסבר תבוני, משמעות. 
\ No newline at end of file
+[^1]: מלשון *לוגוס* - λόγος (נדמה לי) - מתן הסבר תבוני, משמעות (*לוגוס* הוא מונח פילוסופיה טעון - ר' [מבוא לפילוסופיה יוונית](/פילוסופיה/יוונית#מבוא)).
+[^2]: [פיידון](/פילוסופיה/יוונית/אפלטון/פיידון#מדוע-הפילוסוף-אינו-נרגש-מן-המוות) - הפילוסופיה כהכנה למוות. וגם:
+	> Memento mori
+	> 
+	> זכור את המוות
+	
+	> > סיסמא רומית מוכרת
+
+[^3]: למה זה חוזר כל הזמן?
+[^4]: uh oh
+[^5]: [הגל](/פילוסופיה/חדשה/הגל/רוח#מהי-תודעה-עצמית-באמת) (סליחה)
+[^6]: *שובר שורות* נזרק כדוגמה לזה.
\ No newline at end of file