shmick/study
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Packages Projects Releases Wiki Activity

Relegate assets to subdir (+ new pages)

Browse Source
This commit is contained in:
Matan Horovitz
2025-11-06 13:27:54 +02:00
parent e271f4aa2b
commit a441cb28c6
923 changed files with 2350 additions and 430179 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

16
פסיכולוגיה/דחק/index.md
View File

@@ -8,12 +8,12 @@ title: טראומה, דחק ואסונות
לאבד את המפתחות של האוטו, להתחתן, אירועי חיים משמעותיים, טראומה ולחץ כרוני, כמו ממחלה, כולם מהווים אירועי דחק בעצימות שונה.
[פסיכופתולוגיה](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה), כמו [PTSD](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/PTSD) ו[דיכאון](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון), אירועים חיצוניים כמו [מלחמה](/כלליים/מלחמה) וטרוריזם, קשיים בילדות ונסיבות פוליטיות קשות כולם מהווים מקורות נפוצים של דחק.
[פסיכופתולוגיה](../פסיכופתולוגיה), כמו [PTSD](../פסיכופתולוגיה/PTSD) ו[דיכאון](../פסיכופתולוגיה/דיכאון), אירועים חיצוניים כמו [מלחמה](../../כלליים/מלחמה) וטרוריזם, קשיים בילדות ונסיבות פוליטיות קשות כולם מהווים מקורות נפוצים של דחק.
## עולם הדחק
!!! info ""
[מצגת](/פסיכולוגיה/דחק/1.pdf)
[מצגת](assets/1.pdf)
!!! warning "תיאור מקרה"
@@ -127,7 +127,7 @@ Yerkes & Dodson (1908) הגו את חוק ירקס-דודסון, שזיהה קש
!!! info ""
גולן מכנה חוקרים כמו בראון והאריס *עציצים* - שיושבים עם המטופל המון, המון זמן ושואלים אותו אינספור שאלות ולוקחים ממנו אינסוף מדידות. *עציצים*, הוא מוסיף בהערכה, עזרו מאוד לקדם את חקר הדחק בזכות השיטות שהגו להתגבר על הדיווח העצמי.
![עציצים](/פסיכולוגיה/דחק/עציצים.jpg)
![עציצים](assets/עציצים.jpg)
<small>תודה על הכל.</small>
### Appraisal Theory
@@ -178,7 +178,7 @@ Richard Lazarus קובע שסולם הGAS מתעלם של Salye מתעלם מה
מצב שבו הדחק מוביל לתוצאות חיוביות נקרא **Εustress** - מצב שבו האלוסטאזיס במצב דחק מוביל להסתגלות מוצלחת (נמר! רוץ!).
![נמר](/פסיכולוגיה/דחק/tiger.jpg)
![נמר](assets/tiger.jpg)
<small>רוץ!</small>
### מודל ארבע הגורמים
@@ -195,7 +195,7 @@ Richard Lazarus קובע שסולם הGAS מתעלם של Salye מתעלם מה
#### גורמים מעוררי דחק
טרחות היומיום (פקקים, חדשות), אירועי חיים דרמטיים, טראומה ואסונות ודחק כרוני הם כולם מעוררי דחק משמעותיים. באופן לא מפתיע, כל אלו מנבאים תגובות דחק - [דיכאון](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון), [חרדה](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה), ושאר ירקות.
טרחות היומיום (פקקים, חדשות), אירועי חיים דרמטיים, טראומה ואסונות ודחק כרוני הם כולם מעוררי דחק משמעותיים. באופן לא מפתיע, כל אלו מנבאים תגובות דחק - [דיכאון](../פסיכופתולוגיה/דיכאון), [חרדה](../פסיכופתולוגיה/חרדה), ושאר ירקות.
טרחות יומיומיות ואירועי חיים מרכזיים הם נורמטיביים, אבל טראומה - שמוגדרת כמצב של חרדה ממשית לשלמות הגוף והמשכיות החיים - היא אירוע חריג. כמובן שישנה גם אינטרקציה בין מצבים כאלו ואירועי חיים מרכזיים - חשבו על אנשים שחיים בצל המלחמה, כמונו.
@@ -203,16 +203,16 @@ Richard Lazarus קובע שסולם הGAS מתעלם של Salye מתעלם מה
#### תגובות מרכזיות לדחק
דחק מעורר תגובות כמו מחלות, הפרעות מצב-רוח ו[אובדנות](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/אובדנות), [PTSD](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/PTSD) ואלימות.
דחק מעורר תגובות כמו מחלות, הפרעות מצב-רוח ו[אובדנות](../פסיכופתולוגיה/אובדנות), [PTSD](../פסיכופתולוגיה/PTSD) ואלימות.
#### גורמי סיכון
גנטיקה, [אישיות](/פסיכולוגיה/אישיות), עוני, גורמים חברתיים ודפוסי מחשבה כולם מהווים גורמי סיכון לדחק. כמובן שישנה גם אינטרקציה - עוני גם מעורר מחלות פיזיות, ואלו בתורן מעוררות דחק, וזה בתורו מגביר את העוני, וכו'
גנטיקה, [אישיות](../אישיות), עוני, גורמים חברתיים ודפוסי מחשבה כולם מהווים גורמי סיכון לדחק. כמובן שישנה גם אינטרקציה - עוני גם מעורר מחלות פיזיות, ואלו בתורן מעוררות דחק, וזה בתורו מגביר את העוני, וכו'
#### גורמים מגינים
רווחה חומרית, [אינטיליגנציה](/פסיכולוגיה/אינטיליגנציה), גנטיקה, תמיכה חברתית, אסטרטגיות התמודדות ודפוסי מחשבה חיוביים כולם יכולים להגן מהשלכות הדחק ולהיטיב את ההתמודדות עמו.
רווחה חומרית, [אינטיליגנציה](../אינטיליגנציה), גנטיקה, תמיכה חברתית, אסטרטגיות התמודדות ודפוסי מחשבה חיוביים כולם יכולים להגן מהשלכות הדחק ולהיטיב את ההתמודדות עמו.