diff --git a/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md b/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
index f285e534..07f15594 100644
--- a/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
+++ b/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/חרדה.md
@@ -2,7 +2,7 @@
 title: הפרעות חרדה
 description: 
 published: true
-date: 2024-05-26T12:10:09.503Z
+date: 2024-05-26T12:11:32.628Z
 tags: פסיכולוגיה, סמסטר ב, פסיכולוגיה אבנורמלית, שנה ב, חרדה
 editor: markdown
 dateCreated: 2024-05-10T13:53:28.833Z
@@ -392,7 +392,7 @@ CBT מועיל במיוחד בהפרעות חרדה בכלל ובהפרעת חר
 אתגור מחשבות אוטומטיות:
 *אם יראו שאני חש לא בנוח, יחשבו שאני טיפש* -> אתגר! אתגר! -> *מה? זה הזוי. לא חשבתי על זה בחיים. זה ממש מגוחך*.
 
-מובילים את הנבדק *להכיר במחשבות האוטומטיות האלו* - מרגע שהן גלויות, הן מאבדות הרבה מהעוצמה לשהן.
+מובילים את הנבדק *להכיר במחשבות האוטומטיות האלו* - מרגע שהן גלויות, הן מאבדות הרבה מהעוצמה שלהן.
 
 - Other-focused attention
 מובילים את המטופל לשים לב לאנשים אחרים והחוצה מעצמו - לספור כמה אנשים מסתכלים, לאן הם מסתכלים וכו'. הערך כאן מכופל - הוא מסית את הקשב מהעצמי, וגם מאתגר את המחשבות האוטומטיות (*רגע, לא כולם מסתכלים עליי בעצם*). משימות כמו - לשים לב מה צבע העיניים של מי שמדבר איתך, לדמיין שקהל שמדברים עליו הם כולם פעוטות\בתחתונים.