shmick/study
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Packages Projects Releases Wiki Activity

docs: update פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון

Browse Source
This commit is contained in:
matanhorovitz
2024-02-11 15:26:01 +02:00
committed by shmick
parent d62637df49
commit d973da53dc
1 changed files with 20 additions and 2 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

22
פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון.md
View File

@@ -2,7 +2,7 @@
title: דיכאון חד-קוטבי
description:
published: true
date: 2024-02-11T13:17:41.255Z
date: 2024-02-11T13:25:59.584Z
tags: פסיכולוגיה, סמסטר א, פסיכולוגיה אבנורמלית, שנה ב, דיכאון, דיכאון חד-קוטבי, דיכאון מג'ורי
editor: markdown
dateCreated: 2024-01-28T12:21:54.904Z
@@ -307,7 +307,25 @@ Beck, Ellis Seligman הם הראשוננים שהצביעו על כך שדפוס
מתוך אינספור טיפולים שנחקרו לדיכאון, הטיפולים הבאים זכו לתמיכה מחקרית:
## טיפול קוגניטיבי (CBT)
טיפול Cognitive Behvaiour Therapy טרוד בזיהוי ותיקון שיטתי של כשלי חשיבה דיכאוניים. CBT מנסה לקחת מחשבות לא-הגיונית (כמו: אני כישלון מוחלט תמיד), לקרקע אותן (תראה, כל האנשים האלה גם נכשלו בדבר הזה), ולסווג אותן מחדש באופן יעיל יותר (אולי הדבר הזה פשוט קשה, ושווה לנסות את זה בכל זאת; אולי זה קשה רק עכשיו, וישתפר אחר כך). הטיפול הקוגניטיבי תוקף מחשבות הרות-אסון אוטומטיות, והיבטים של האשמה עצמית.
טיפול Cognitive Behvaiour Therapy טרוד בזיהוי ותיקון שיטתי של כשלי חשיבה דיכאוניים. CBT מנסה לקחת מחשבות לא-הגיונית (כמו: אני כישלון מוחלט תמיד), לקרקע אותן (תראה, כל האנשים האלה גם נכשלו בדבר הזה), ולסווג אותן מחדש באופן יעיל יותר (אולי הדבר הזה פשוט קשה, ושווה לנסות את זה בכל זאת; אולי זה קשה רק עכשיו, וישתפר אחר כך). הטיפול הקוגניטיבי תוקף מחשבות הרות-אסון אוטומטיות, והיבטים של האשמה עצמית.
| --- | --- | --- | --- |
| אירוע | פרשנות | רגש | תגובה |
| ביקשתי בזיליקום בקבוצה ולא קיבלתי | אף אחד לא אוהב אותי | עצב, כעס | נטישת הקבוצה |
| לעומת... |
| ביקשתי בזיליקום בקבוצה ולא קיבלתי | לאף אחד אין בזיליקום\כולם עסוקים | השלמה | רכישת בזיליקום |
שש הנחות יסוד היוצרות פגיעות לדיכאון (Beck):
1. ע"מ להיות שמח, עלי להצליח בכל מה שאני עושה
2. ע"מ להיות שמח, אני צריך שכולם יקבלו אותי, כל הזמן
3. אם אני עושה טעות, זה משום שאני חסר יכולת
4. עוד שלושה שלא הספקתי
> CBT *אינו* מנסה לגרום למטופל להסתכל על הצד החיובי - אלא בשינוי הרגלי חשיבה שליליים, נוקשים, ובלתי מבוססים במציאות!
{.is-warning}
הטיפולים נוטים להיות קצרים יותר (~15 פגישות).
## טיפול פסיכודינאמי
טיפולים פסיכודינאמיים מתמקדים במערכות יחסים, באישיות, בעימותים בלתי-מודעים ובמנגנוני הגנה, מתוך אמונה שהעבר משליך השלכה מהותית על המצב הרגשי בהווה. הטיפול נסוב סביב **העברה** - השלכת הרגשות והציפיות כלפי המטפלים העיקריים של האדם כלפי המטפל\ת. הקשר בין המטפל\מטופל הוא המנגנון סביבו מבינים דברים.