docs: update פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון

פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון.md

@@ -2,7 +2,7 @@
 title: דיכאון חד-קוטבי
 description: 
 published: true
-date: 2024-02-04T13:02:05.227Z
+date: 2024-02-04T13:24:30.297Z
 tags: פסיכולוגיה, סמסטר א, פסיכולוגיה אבנורמלית, שנה ב, דיכאון, דיכאון חד-קוטבי, דיכאון מג'ורי
 editor: markdown
 dateCreated: 2024-01-28T12:21:54.904Z
@@ -241,4 +241,36 @@ Bowlby סבר כי ההתקשרות קובעת את מודל העבודה הפנ
 {.is-info}
 
 
-[^12]: מלשון *להיתמך* בלטינית - דיכאון הקשור סביב הדמות המטפלת.
+[^12]: מלשון *להיתמך* בלטינית - דיכאון הקשור סביב הדמות המטפלת.
+
+### גורמים בהמשך החיים
+**אירועי חיים מלחיצים** הם גורם מוביל בהתפתחות דיכאון (לא ייאמן, נכון?). אירועים נקודתיים בעלי השפעה גבוהה יותר מאירועים כרוניים - ובמיוחד אירועים הקשורים באובדן (אדם, מערכת יחסים, עבודה, בריאות). 
+
+כמובן, אנשים שנוטים מלכתחילה לדיכאון נוטים לפרש אירועי חיים בצורה שלילית יותר - ישנה אינטרקציה בין הגורמים הביולוגיים לגורמים הסביבתיים.  בעקבות זאת, ישנם מחקרים המנסים להעריך אירועי חיים באופן אובייקטיבי, כמו באמצעות ריבוי שופטים חיצוניים. 
+
+מחקרים מראים כי 70% מהלוקים בדיכאון בפעם הראשונה (first onset) חוו לאחרונה אירוע שלילי משמעותי. אולם, חלק מן הקשר מוסבר ע"י סיבתיות הפוכה: עצם הדיכאון מוביל לאירועי חיים שליליים.
+
+#### מודל הדיאתזה-לחץ
+ישנם כמובן גם אנשים החווים אירוע שלילי, אך לא מפתחים דיכאון. מה מבדיל אותם מן הכלל? מודל הדיאתזה-לחץ מנסה לעמוד על טיב הקשר. המודל מראה כי הגורמים הבאים משחקים תפקיד:
+
+- אישיות
+- תמיכה חברתית
+- התקשרות
+- גנטיקה
+- רגשיות שלילית (פרשנות שלילית לרגשות)
+- גורמים משפחתים-סביבתיים (כאוס, קונפליקט, פסיכופתולוגיה של ההורים, התעללות, דחייה וכו')
+
+# הגישה הקוגנטיבית להסבר דיכאון
+Beck, Ellis Seligman הם הראשוננים שהצביעו על כך שדפוסי חשיבה משפיעים על מצב הרוב. בק קבע 3 מנגנונים קוגניטיביים:
+
+- סכימות דפרסוגניות
+לאנשים דיכאוניים יש אמונות קשות על החיים, דוגמת *אם לא אוהבים אותי, אני לא שווה כלום*. הם מציבים אמות-מידה גבוהות באופן חריג, וחוטאים מהן - ומכך מסיקים מסקנות שליליות על עצמם.
+
+- המשולש הקוגניטיבי השלילי
+אנשים דיכאוניים נוטים לחשיבה שלילית ב3 ממדים: על עצמי, על העולם, ועל העתיד.
+
+
+- הטיות קוגנטיביות שליליות (טעויות בלוגיקה)
+אנשים עם *חשיבה דפרסוגנית* קופצים להיקשים לוגיים שגויים כמו להסיק באופן שרירותי ובלתי-רציונלי שדברים קשורים אליך, או הפשטות סלקטיביות - התמקדות בפרט שלילי שולי תוך התעלמות מכל מידע חיובי. 
+
+מחקרים על התיאוריה של בק מראים שהסובלים מדיכאון אכן שליליים יותר בחשיבותם, בייחוד על העצמי, וגם על העולם והעתיד - ובייחוד בעת תקופות של התפרצות דיכאונית.