docs: update פסיכולוגיה/חברתית/העצמי

פסיכולוגיה/חברתית/העצמי.md

@@ -2,7 +2,7 @@
 title: העצמי ודימוי עצמי
 description: 
 published: true
-date: 2024-05-21T09:24:32.038Z
+date: 2024-05-21T09:28:25.727Z
 tags: פסיכולוגיה, סמסטר ב, שנה ב, פסיכולוגיה חברתית
 editor: markdown
 dateCreated: 2024-05-07T08:25:38.407Z
@@ -208,10 +208,11 @@ Laird (1974) הדגים בניסוי את [**היפותזת המשוב מהפנ
 צורות חשיבה שגורמות לנו להרגיש טוב עם עצמנו, כמו:
 - - לקיחת קרדיט מוגזם על הצלחות והתנערות מאחריות בעקבות כישלון
 - - אופטימיות בלתי מציאותית[^14]
-אני לא יתגרש; לא לא תהיה תאונה; לי זה לא יקרה
+אני לא יתגרש; לא לא תהיה תאונה; לי זה לא יקרה.
 - - האמונה שאני טובה מאחרים (above average effect)
+זה לא הגיוני מתמטית: אם כולם טובים יותר מהאחרים, אף אחד לא טוב יותר מהאחרים.
 
-- **נכות עצמית** (Self handicapping)
+- **נכות עצמית** (Self handicapping)[^16]
 אנחנו מכינים לעצמנו תירוצים למקרה שנכשל. החבלה המכוונת מהווה הסבר לכישלון, כך שאנחנו מגוננים על עצמנו מהסברים גרועים יותר (למשל, חוסר יכולת), למשל:
 - - הצבת מטרות גבוהות מדי
 - - חוסר אימון או למידה
@@ -219,7 +220,10 @@ Laird (1974) הדגים בניסוי את [**היפותזת המשוב מהפנ
 - - פיתומח תסמינים גופניים פסיכוסומאטיים
 - - הנמכת ציפיות וניבוי כישלון
 
+האסטרטגיות האלו אינן מודעות בהכרח, אך הן די שגרתיות - וגם נקודתיות ומצביות. הכוונה היא לא למצבים כרוניים, כמו [דיכאון](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון) או [פגיעה עצמית](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/אובדנות#פגיעה-עצמית)
+
 - השוואה חברתית
+
 - - השתזפות בהצלחת האחר - [^13]Basking in reflected glory
 - - תיאורית שימור ההערכה העצמית - Self evaluation maintenance
 - - השוואות כלפי מטה - Downward comparioson
@@ -241,4 +245,5 @@ Laird (1974) הדגים בניסוי את [**היפותזת המשוב מהפנ
 [^12]: בדומה לLeary, Crocker, Rosenberg, התיאוריה תופסת את העצמי כתלוי-מצב: המצב של הפרט בחברה משפיע עמוקות על מה שהעצמי חי וחושב.
 [^13]: איזה מונח אדיר; אתה חרדון משתזף על סלע מדברי לוהט, וקרני השמש הן התהילה.
 [^14]: [Obligatory Schopenhauher](/פילוסופיה/הציטוטים#fnref12)
-[^15]: מחקרים מתאמיים מעידים שהמגנון הזה פחות נוכח אצל אנשים שסובלים מ[דיכאון](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון) - תפיסת המציאות שלהם יותר מציאותית.
+[^15]: מחקרים מתאמיים מעידים שהמגנון הזה פחות נוכח אצל אנשים שסובלים מ[דיכאון](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון) - תפיסת המציאות שלהם יותר מציאותית.
+[^16]: אנשים עם ביטחון עצמי *נמוך* מתרצים ככה כשלונות; אנשים עם ביטחון עצמי *גבוה* מתרצים ככה *הצלחות*