docs: update פסיכולוגיה/חברתית/העצמי

פסיכולוגיה/חברתית/העצמי.md

@@ -2,7 +2,7 @@
 title: העצמי ודימוי עצמי
 description: 
 published: true
-date: 2024-05-21T09:36:25.451Z
+date: 2024-05-21T09:57:48.189Z
 tags: פסיכולוגיה, סמסטר ב, שנה ב, פסיכולוגיה חברתית
 editor: markdown
 dateCreated: 2024-05-07T08:25:38.407Z
@@ -222,18 +222,24 @@ Laird (1974) הדגים בניסוי את [**היפותזת המשוב מהפנ
 
 האסטרטגיות האלו אינן מודעות בהכרח, אך הן די שגרתיות - וגם נקודתיות ומצביות. הכוונה היא לא למצבים כרוניים, כמו [דיכאון](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון) או [פגיעה עצמית](/פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/אובדנות#פגיעה-עצמית)
 
-- השתייכות חברתית
+## השתייכות חברתית
 נכון כשג'ודוקא ישראלי לוקח את הגביע כולם פתאום אומרים ש*ישראל* זכתה? זה בדיוק זה - לנכס לעצמנו הצלחות ולהעיף מאיתנו כשלונות באמצעות ההקשר החברתי.
-- - השתזפות בהצלחת האחר [(Ciadini et al, 1976)](https://psycnet.apa.org/record/1977-10287-001) - [^13]Basking in reflected glory (BIRGing)
-- - ומנגד, Cutting off reflected failure - התופעה ההפוכה לBIRGing, מאותו המחקר.
+### השתזפות בהצלחת האחר
+[(Ciadini et al, 1976)](https://psycnet.apa.org/record/1977-10287-001) - [^13]Basking in reflected glory (BIRGing)
+ומנגד, Cutting off reflected failure - התופעה ההפוכה לBIRGing, מאותו המחקר.
 במחקר האמור, החוקרים גילו כי הנבדקים השתמשו יותר במונחים קבוצתיים (*אנחנו* ניצחנו) במצבים חיוביים, ונמנעו משימוש בהם בהקשרים שליליים של הפסד.
 
-- - תיאורית שימור ההערכה העצמית - Self evaluation maintenance
-- - השוואות כלפי מטה - Downward comparioson
+### תיאוריית שימות ההערכה העצמית 
+[(Tesser, 1988)](https://psycnet.apa.org/record/1988-98149-005) - Self evaluation maintenance
+בהתבסס על התיאוריה של צ'יאלדיני, טסר קובע כי הצלחת אדם קרוב עשויה לעורר השתזפות (גאווה) או השוואה (קנאה).
+ההשתזפות היא החמאה עצמית דרך קישור להישגי אחרים - בעיקר בתחומים שאינם חשובים להגדרה העצמית שלנו - חיזוק להערכה העצמית. מנגד, בתחומים שכן חשובים לההערכה העצמית שלנו, יתקבל מצב של קנאה והשוואה כלפי מעלה, מה שעלול לפגוע בההערכה העצמית שלנו. במצבים כאלה, ננסה להפחית את האיום על ידי הגדרה מחודשת של הקרבה לאחר, הכשלת האחר, השתפרות עצמית, הגדרה מחודשת של רלבנטיות תחום ההשוואה.
+
+- - השוואות כלפי מטה - Downward comparison
 
 המנגנונים האלו מקבלים יחס מחקרי נרחב, החל משנות השמונים - ומצביעים על כך שלהאדרה העצמית יש השלכות מרחיקות לכת על מהלך החיים שלנו, ואפילו על הבריאות שלנו.
 
 
+
 [^1]: שימו לב כיצד ל*חברתי* יש חלק משמעותי באיך שאנחנו מגדירים את עצמנו, הפרט.
 [^2]: [נחשון דיבר על זה](/פסיכולוגיה/מבוא/אמוציות#פרשנות-עוררות-פיזיולוגית)
 [^3]: [מחקה של גיא מקונג-פו פנדה](https://www.youtube.com/watch?v=30VlDItRAVk)