shmick/study
1
0
Fork 0
Code Issues Pull Requests Packages Projects Releases Wiki Activity

docs: update פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון

Browse Source
This commit is contained in:
matanhorovitz
2024-02-11 15:29:01 +02:00
committed by shmick
parent d973da53dc
commit 99ff185f3a
1 changed files with 6 additions and 6 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

12
פסיכולוגיה/פסיכופתולוגיה/דיכאון.md
View File

@@ -2,7 +2,7 @@
title: דיכאון חד-קוטבי
description:
published: true
date: 2024-02-11T13:25:59.584Z
date: 2024-02-11T13:28:59.289Z
tags: פסיכולוגיה, סמסטר א, פסיכולוגיה אבנורמלית, שנה ב, דיכאון, דיכאון חד-קוטבי, דיכאון מג'ורי
editor: markdown
dateCreated: 2024-01-28T12:21:54.904Z
@@ -308,11 +308,11 @@ Beck, Ellis Seligman הם הראשוננים שהצביעו על כך שדפוס
## טיפול קוגניטיבי (CBT)
טיפול Cognitive Behvaiour Therapy טרוד בזיהוי ותיקון שיטתי של כשלי חשיבה דיכאוניים. CBT מנסה לקחת מחשבות לא-הגיונית (כמו: אני כישלון מוחלט תמיד), לקרקע אותן (תראה, כל האנשים האלה גם נכשלו בדבר הזה), ולסווג אותן מחדש באופן יעיל יותר (אולי הדבר הזה פשוט קשה, ושווה לנסות את זה בכל זאת; אולי זה קשה רק עכשיו, וישתפר אחר כך). הטיפול הקוגניטיבי תוקף מחשבות הרות-אסון אוטומטיות, והיבטים של האשמה עצמית.
| --- | --- | --- | --- |
| אירוע | פרשנות | רגש | תגובה |
| ביקשתי בזיליקום בקבוצה ולא קיבלתי | אף אחד לא אוהב אותי | עצב, כעס | נטישת הקבוצה |
| לעומת... |
| ביקשתי בזיליקום בקבוצה ולא קיבלתי | לאף אחד אין בזיליקום\כולם עסוקים | השלמה | רכישת בזיליקום |
| --- | --- | --- | --- |
| אירוע | פרשנות | רגש | תגובה |
| ביקשתי בזיליקום בקבוצה ולא קיבלתי | אף אחד לא אוהב אותי | עצב, כעס | נטישת הקבוצה |
| לעומת... |
| ביקשתי בזיליקום בקבוצה ולא קיבלתי | לאף אחד אין בזיליקום\כולם עסוקים | השלמה | רכישת בזיליקום |
שש הנחות יסוד היוצרות פגיעות לדיכאון (Beck):
1. ע"מ להיות שמח, עלי להצליח בכל מה שאני עושה